Se você precisa realizar exercícios localizados e não tem condições de freqüentar uma academia, agora não existem desculpas para não fazê-los.

Em vez de halteres, barras e aparelhos utilizem materiais alternativos que você tem em casa como embalagens de arroz, feijão e açúcar, cabo de vassoura e latas para melhorar sua força muscular. O que não pode é deixar de exercitar seus músculos!

Estilo: Ebook
Tamanho: 6710.00 kb
Formato: Rar
Idioma: Português / Inglês
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